Cuidar els peus des de nens: com podem crear l'hàbit

Els peus són una zona del cos que sovint oblidem. En persones amb diabetis tipus 1 és important crear hàbits per cuidar els peus ja des de nens.

Segueix aquestes recomanacions per assegurar que els infants i adolescents amb diabetis tipus 1 coneguin i mantinguin una bona salut dels peus durant el seu creixement:

• Mantingueu els peus nets: renteu-los diàriament amb aigua tèbia (proveu la temperatura amb les mans, eviteu l'aigua calenta).
• Eixugueu-los molt bé, especialment entre els dits.
• Feu servir crema hidratant si la pell està seca, per evitar esquerdes (però no l'apliqueu entre els dits).
• Talleu les ungles rectes, sense retallar massa, perquè això podria fer que l'ungla s'encarnés. Llimeu les vores afilades.
• Eviteu usar sabates que estrenyin.
• Utilitzeu cordons o velcro per ajustar les sabates.
• Verifiqueu que no hi hagi objectes estranys dins de les sabates. Convé sacsejar-les abans de posar-les.
• Useu les sabates amb mitjons.
• Useu mitjons nets i secs cada dia.
• Trieu mitjons de cotó, sense gomes ni elàstics que estrenyin.
• Idealment, el calçat ha de tenir una punta ampla i una sola suau i tova.
• Es recomana comprar sabates al final de la tarda (quan els peus estan més inflats) i també usar les sabates noves durant un temps breu tots els dies fins que resultin còmodes.
• Eviteu caminar descalços, ni tan sols a casa! Porteu sempre sabates o pantofles, així evitareu trepitjar alguna cosa que us pugui danyar o tallar.
• Mantingueu un bon control glucèmic.

En cas que apareguin callositats, ungles encarnades, berrugues o ferides, consulteu al vostre metge de referència i/o al podòleg.

Bibliografia

• Diabetes and foot care. Canadian Diabetes Association. 
• International Diabetes Federation (IDF). 

​Fotografia: Pexels