Vuit creences sobre diabetis que no són certes

En diabetis hi ha mites que poden dificultar el bon control de la malaltia. Els mites són creences que formen part d'una cultura o d'una comunitat, que es consideren com a veritables quan no ho són.

Comença coneixent aquests vuit mites sobre diabetis i ajuda a trencar-los en el teu entorn.

Mite 1: Menjar dolços causa diabetis

La realitat és que la diabetis tipus 1 és una malaltia d'origen autoimmune on el pàncrees progressivament deixa de produir insulina. L'augment del consum de dolços no causa diabetis tipus 1, però el seu consum ha de ser limitat.

No obstant això, l'augment de consum de dolços o sucres refinats pot condicionar un augment progressiu del pes. L'obesitat sí que és un factor de risc per patir diabetis tipus 2.

Mite 2: Les persones amb diabetis tipus 1 no poden menjar dolços

La veritat és que les persones amb diabetis tipus 1, com totes les persones, han de complir amb una alimentació equilibrada i sana, i limitar el consum de dolços. En el cas de consumir-los s'han de prendre en compte tres aspectes: el control de glucèmia, les racions d'hidrats de carboni que es consumeixen i l'administració d'insulina.

Mite 3: La diabetis tipus 1 es pot tractar amb pastilles

Fals. La diabetis tipus 1 no es tracta amb pastilles. El tractament d'elecció per a la diabetis tipus 1 consisteix en l'administració d'insulina en injeccions de forma subcutània diverses vegades al dia.

Aquest tractament compensa la destrucció de les cèl·lules β del pàncrees que són les encarregades de produir insulina, l'hormona necessària per mantenir els valors de glucosa en sang dins d'un rang ideal.

Mite 4: Els nens amb diabetis no poden practicar esport

Tot el contrari: en el nen amb diabetis tipus 1 es recomana fer exercici de forma regular, atès que, combinat amb les dosis correctes d'insulina i una alimentació equilibrada, manté al nen saludable i els valors de glucosa més regulats.

En nens amb sobrepès o obesitat i diabetis tipus 2, fer exercici de forma regular i constant és un dels pilars fonamentals per al seu tractament, juntament amb seguir una alimentació saludable.

Mite 5: Si un nen amb diabetis tipus 1 necessita augmentar les dosis d'insulina significa que està descontrolat o que hi ha empitjorament de la diabetis

Això és fals. Les necessitats d'insulina dels nens van variant progressivament i hem d'ajustar la dosi d'insulina a aquests canvis durant el transcurs de la vida, i especialment en la infància i en el període de la pubertat.

Els factors que poden influir en els nivells de glucosa són diversos: la quantitat d'hidrats de carboni que es consumeixen, la realització d'activitat física, l'alliberament d'hormones necessàries per a mantenir-se actiu, créixer i desenvolupar-se fins a ser adult, una altra malaltia intercurrent, etc. Per això, si necessitem augmentar les dosis d'insulina no significa que hi hagi empitjorament de la diabetis, vol dir simplement que el cos necessita més dosis d'insulina.

Realitzar els controls de glucosa i valorar els resultats és la millor manera d'anar ajustant progressivament les dosis que el nen va necessitant en el transcurs de la seva vida.

Mite 6: Les persones amb diabetis tipus 1 han de menjar aliments "especials per a diabètics"

La realitat és que les persones amb diabetis tipus 1 no han de menjar aliments "especials per a diabètics". El que sí han de fer és complir amb una alimentació equilibrada i sana com qualsevol altra persona.

En general, a les persones amb diabetis tipus 1 se'ls ensenya a distingir els grups d'aliments, a quantificar els hidrats de carboni que aquests contenen i a conèixer els edulcorants. En cas de dubte, han de consultar amb el seu equip de diabetis.

Mite 7: La diabetis es pot prevenir

Fins al 80% dels casos de diabetis tipus 2 es pot prevenir canviant els hàbits familiars a casa: l'alimentació, augmentant l'activitat física i controlant el pes. 

En canvi, la diabetis tipus 1 no es pot prevenir.

Mite 8: Els nens amb diabetis tipus 1 han d'evitar els hidrats de carboni

Ni parlar-ne! Els hidrats de carboni són la principal font d'energia de l'organisme i han de proporcionar entre el 50-55% de les calories que s'ingereixen cada dia.

Si se segueix una dieta baixa en hidrats de carboni la proporció de proteïnes i greixos serà més gran, i això, durant un període prolongat de temps, pot fer augmentar els nivells de colesterol en sang i incrementar el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars. Les persones amb diabetis tipus 1 han de consumir un pla d'alimentació equilibrada i sana.

Davant qualsevol dubte pel que fa al control i tractament de la diabetis, no dubtis en preguntar-li al teu equip de diabetis.