11 pasos para evitar hipoglucemias mientras haces deporte

Es muy importante la realización de algún tipo de actividad física para ¡mantenerse sano y en forma!

Sin embargo, en el caso de niños con diabetes tipo 1, se deben tener en cuenta ciertas consideraciones para evitar hipoglucemias:

1. Realizar el control de glucosa antes de realizar actividad física.
2. Tener un nivel adecuado de glucemia capilar (evitar el deporte en caso de cetonas positivas).
3. Recordar realizar una adecuada ingesta de hidratos de carbono de absorción lenta en la comida previa.
4. En caso de actividad física imprevista: aumentar el consumo de hidratos de carbono inmediatamente antes, durante y después de la actividad.
5. En caso de actividad física programada: disminuir la dosis de insulina antes, durante y después de la actividad.
6. Hay que prestar atención a la hora en la que está programada la actividad y cuánto tiempo transcurre entre la última dosis de insulina administrada y el ejercicio.
7. Si la actividad está programada en el momento de máxima acción de la insulina, la disminución de la dosis de insulina debe ser mayor.
8. Dependiendo de la duración de la actividad y del nivel de glucemia previo, puede ser necesario realizar varios controles de glucemia durante la realización del ejercicio.
9. Es muy importante realizar el control de glucosa antes de irse a dormir, con el fin de evitar hipoglucemias durante la noche.
10. Hay que evaluar el resultado de las acciones que se han tomado y tenerlo en cuenta para la siguiente oportunidad.
11. Informar a los acompañantes la actitud a tomar ante una hipoglucemia grave y la administración de Glucagón®.

¡Recuerda siempre llevar contigo algo de azúcar!