Hospital Sant Joan de Déu Barcelona

Guía Diabetes tipo 1

Centro para la Innovación de la Diabetes Infantil Sant Joan de Déu

Raciones de hidratos de carbono

Contabilizar los hidratos de carbono (HC) es indipensable para mantener la diabetes bajo control. Para medir los hidratos de carbono se utiliza el concepto de ración. Una ración es la cantidad de alimento que contiene determinados gramos de hidratos de carbono.

Hay varios sistemas para contar hidratos de carbono

1 ración = 10gr HC (vigente en España y gran parte de Europa)

1 ración = 15gr HC (vigente en México y gran parte de Latinoamérica)

Buscador de raciones

Consulta en el buscador la cantidad de hidratos de carbono por 100gr de alimento y la cantidad de alimento necesaria para aportar una ración (de 10gr y 15gr).

La información nutricional contenida en este buscador está realizada por dietistas-nutricionistas educadores en diabetes del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.

  • + 400 alimentos
  • 2 sistemas de raciones: 1R = 10 gr HC y 1r = 15 gr  HC
  • información de alimentos cocinados

Este buscador no es una recomendación de alimentos, únicamente facilita información de la composición de hidratos de carbono.

En cuanto a los productos envasados, es conveniente comprobar la composición en el etiquetado nutricional ya que los datos corresponden a un promedio de varias marcas.

Resultados de tu búsqueda

Nombre del alimentoorden descendente HC / 100g g / ración 10 HC g / ración 15 HC
Berenjena hervida 3,00 333,00 500,00
Berro crudo parte comestible 0,00 No contabilizar No contabilizar
Biscote o tostada comercial 74,00 14,00 20,00
Biscotes sin gluten Proceli ® 74,20 13,00 20,00
Bizcocho 40,00 25,00 38,00
Bizcocho con chocolate 42,00 24,00 36,00
Bollo de leche 47,00 21,00 32,00
Boniato o batata cruda con piel 23,00 43,00 65,00
Boniato o batata cruda sin piel 19,78 51,00 76,00
Brécol crudo 1,46 No contabilizar No contabilizar
Brécol crudo parte comestible 2,40 417,00 625,00
Brécol hervido 1,30 No contabilizar No contabilizar
Brioche 41,00 25,00 37,00
Butifarra blanca 6,00 182,00 273,00
Cacahuete crudo con cáscara 5,18 193,00 289,00
Cacahuete crudo sin cáscara 7,20 139,00 208,00
Cacahuete frito salado 8,90 112,00 169,00
Cacao soluble en polvo 79,80 13,00 19,00
Café instantáneo en polvo 8,00 No contabilizar No contabilizar
Café molido 1,50 No contabilizar No contabilizar

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