Hospital Sant Joan de Déu Barcelona

Guía Diabetes tipo 1

Centro para la Innovación de la Diabetes Infantil Sant Joan de Déu

Raciones de hidratos de carbono

Contabilizar los hidratos de carbono (HC) es indipensable para mantener la diabetes bajo control. Para medir los hidratos de carbono se utiliza el concepto de ración. Una ración es la cantidad de alimento que contiene determinados gramos de hidratos de carbono.

Hay varios sistemas para contar hidratos de carbono

1 ración = 10gr HC (vigente en España y gran parte de Europa)

1 ración = 15gr HC (vigente en México y gran parte de Latinoamérica)

Buscador de raciones

Consulta en el buscador la cantidad de hidratos de carbono por 100gr de alimento y la cantidad de alimento necesaria para aportar una ración (de 10gr y 15gr).

La información nutricional contenida en este buscador está realizada por dietistas-nutricionistas educadores en diabetes del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.

  • + 400 alimentos
  • 2 sistemas de raciones: 1R = 10 gr HC y 1r = 15 gr  HC
  • información de alimentos cocinados

Este buscador no es una recomendación de alimentos, únicamente facilita información de la composición de hidratos de carbono.

En cuanto a los productos envasados, es conveniente comprobar la composición en el etiquetado nutricional ya que los datos corresponden a un promedio de varias marcas.

Resultados de tu búsqueda

Nombre del alimento HC / 100g g / ración 10 HC g / ración 15 HCorden descendente
Dátil seco 67,00 15,00 22,00
Galletas con chocolate sin gluten Chocochips de Proceli ® 68,20 15,00 22,00
Pan rayado 68,00 15,00 22,00
Galleta tipo cracker sin especificar marca 69,00 14,00 22,00
Pasta con huevo cruda (macarrones, espaguetis, ...) 69,00 14,00 22,00
Mijo crudo 67,00 15,00 22,00
Galleta de mantequilla 68,00 15,00 22,00
Confitura de frutas 68,00 15,00 22,00
Sirope de arce 67,04 14,91 22,37
Harina de Kamut 67,00 14,92 22,39
Avena cruda 66,22 15,10 22,65
Muesli para desayuno 65,00 15,00 23,00
Uva pasa 65,80 15,00 23,00
Trigo crudo 65,00 15,00 23,00
Galleta María sin gluten Gullón ® 65,00 15,00 23,00
Centeno crudo 65,00 15,00 23,00
Galleta tipo María 64,00 16,00 23,00
Galleta con chocolate tipo Cookie 64,00 16,00 23,00
Pan sin gluten tipo Baguette de Proceli ® 61,50 16,00 24,00
Tortitas de maíz con chocolate negro sin gluten Diet Rádisson ® 62,60 16,00 24,00

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