Hospital Sant Joan de Déu Barcelona

Guía Diabetes tipo 1

Centro para la Innovación de la Diabetes Infantil Sant Joan de Déu

Raciones de hidratos de carbono

Contabilizar los hidratos de carbono (HC) es indipensable para mantener la diabetes bajo control. Para medir los hidratos de carbono se utiliza el concepto de ración. Una ración es la cantidad de alimento que contiene determinados gramos de hidratos de carbono.

Hay varios sistemas para contar hidratos de carbono

1 ración = 10gr HC (vigente en España y gran parte de Europa)

1 ración = 15gr HC (vigente en México y gran parte de Latinoamérica)

Buscador de raciones

Consulta en el buscador la cantidad de hidratos de carbono por 100gr de alimento y la cantidad de alimento necesaria para aportar una ración (de 10gr y 15gr).

La información nutricional contenida en este buscador está realizada por dietistas-nutricionistas educadores en diabetes del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.

  • + 500 alimentos
  • 2 sistemas de raciones: 1R = 10 gr HC y 1r = 15 gr  HC
  • información de alimentos cocinados

Este buscador no es una recomendación de alimentos, únicamente facilita información de la composición de hidratos de carbono.

En cuanto a los productos envasados, es conveniente comprobar la composición en el etiquetado nutricional ya que los datos corresponden a un promedio de varias marcas.

Resultados de tu búsqueda

Nombre del alimento HC / 100g g / ración 10 HCorden ascendente g / ración 15 HC
Refresco de limón Fanta ® Zero 0,00 No contabilizar No contabilizar
Queso de cabra curado 0,00 No contabilizar No contabilizar
Rábano crudo 2,10 No contabilizar No contabilizar
Queso Zamorano 0,00 No contabilizar No contabilizar
Refresco de té al limón sin teína Nestea ® desteinado sin azúcar 0,00 No contabilizar No contabilizar
Bacón ahumado 0,00 No contabilizar No contabilizar
Sal 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de colza 0,00 No contabilizar No contabilizar
Apio en conserva 1,30 No contabilizar No contabilizar
Apio hervido 1,20 No contabilizar No contabilizar
Aguacate 0,60 No contabilizar No contabilizar
Alcaparras 2,10 No contabilizar No contabilizar
Espinaca cruda parte comestible 0,00 No contabilizar No contabilizar
Queso Cabrales 0,00 No contabilizar No contabilizar
Refresco de té al melocotón sin teína Nestea ® sin azúcares 0,00 No contabilizar No contabilizar
Aceite de girasol 0,00 No contabilizar No contabilizar
Champiñón crudo parte comestible 1,00 No contabilizar No contabilizar
Berro crudo parte comestible 0,00 No contabilizar No contabilizar
Espinaca hervida 0,00 No contabilizar No contabilizar
Queso Manchego 0,00 No contabilizar No contabilizar

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