Hospital Sant Joan de Déu Barcelona

Guía Diabetes tipo 1

Centro para la Innovación de la Diabetes Infantil Sant Joan de Déu

Raciones de hidratos de carbono

Contabilizar los hidratos de carbono (HC) es indipensable para mantener la diabetes bajo control. Para medir los hidratos de carbono se utiliza el concepto de ración. Una ración es la cantidad de alimento que contiene determinados gramos de hidratos de carbono.

Hay varios sistemas para contar hidratos de carbono

1 ración = 10gr HC (vigente en España y gran parte de Europa)

1 ración = 15gr HC (vigente en México y gran parte de Latinoamérica)

Buscador de raciones

Consulta en el buscador la cantidad de hidratos de carbono por 100gr de alimento y la cantidad de alimento necesaria para aportar una ración (de 10gr y 15gr).

La información nutricional contenida en este buscador está realizada por dietistas-nutricionistas educadores en diabetes del Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.

  • + 500 alimentos
  • 2 sistemas de raciones: 1R = 10 gr HC y 1r = 15 gr  HC
  • información de alimentos cocinados

Este buscador no es una recomendación de alimentos, únicamente facilita información de la composición de hidratos de carbono.

En cuanto a los productos envasados, es conveniente comprobar la composición en el etiquetado nutricional ya que los datos corresponden a un promedio de varias marcas.

Resultados de tu búsqueda

Nombre del alimento HC / 100g g / ración 10 HCorden descendente g / ración 15 HC
Refresco de cola Coca-Cola ® Zero sin cafeína 0,00 No contabilizar No contabilizar
Margarina 1,00 No contabilizar No contabilizar
Lomo embuchado 0,00 No contabilizar No contabilizar
Escarola parte comestible 1,00 No contabilizar No contabilizar
Refresco de naranja laCasera ® 0,10 No contabilizar No contabilizar
Queso Camembert 0,00 No contabilizar No contabilizar
Huevas de lumpo en conserva 2,70 No contabilizar No contabilizar
Queso Roquefort 0,00 No contabilizar No contabilizar
Azúcar blanco 100,00 10,00 15,00
Azúcar moreno 97,60 10,00 15,00
Fructosa 100,00 10,00 15,00
Garbanzo seco crudo 49,20 10,30 30,00
Cereales de arroz inflado para el desayuno 88,00 11,00 17,00
Fécula de maíz o Maizena ® 88,00 11,00 17,00
Cereales mezcla chocolate para desayuno 87,00 11,00 17,00
Merengue 92,00 11,00 16,00
Sucedáneo de café en polvo tipo Eko de Nestlé ® 89,70 11,00 17,00
Palitos de pan sin gluten Grissini Schär ® 82,10 12,00 18,00
Corn Flakes sin gluten Noglut ® 80,70 12,00 19,00
Tapioca cruda 85,70 12,00 18,00

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