Racions d'hidrats de carboni
Comptabilitzar els hidrats de carboni (HC) és indipensable per mantenir la diabetis sota control. Per mesurar els hidrats de carboni s'utilitza el concepte de ració. Una ració és la quantitat d'aliment que conté determinats grams d'hidrats de carboni.
Hi ha diversos sistemes per comptar hidrats de carboni
1 ració = 10gr HC (vigent a Espanya i gran part d'Europa)
1 ració = 15gr HC (vigent a Mèxic i gran part de Llatinoamèrica)
Cercador de racions
La informació nutricional continguda en aquest cercador està realitzada per dietistes-nutricionistes educadores en diabetis de l'Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona.
- + 500 aliments
- 2 sistemes de racions: 1R = 10 gr HC y 1r = 15 gr HC
- informació d'aliments cuinats
Aquest cercadors no és una recomanació d'aliments, únicament facilita informació de la composició d'hidrats de carboni.
Quant als productes envasats, és convenient comprovar la composició en l'etiquetat nutricional ja que les dades corresponen a un promig de diverses marques.
Resultats de la teva cerca
Nombre del alimento | HC / 100g | g / ración 10 HC | g / ración 15 HC |
---|---|---|---|
Oli de colza | 0,00 | No contabilizar | No contabilizar |
Oli de coco | 0,00 | No contabilizar | No contabilizar |
Oli de cacauet | 0,00 | No contabilizar | No contabilizar |
Oli de blat de moro | 0,00 | No contabilizar | No contabilizar |
Oli d'oliva | 0,00 | No contabilizar | No contabilizar |
Oli de gra de raïm | 0,00 | No contabilizar | No contabilizar |
Nou de macadamia | 13,82 | No contabilizar | No contabilizar |
Nou crua sense closca | 3,30 | 303,00 | 455,00 |
Nou crua amb closca | 1,55 | No contabilizar | No contabilizar |
Nocilla ® doble crema al cacau i llet amb avellanes | 60,00 | 17,00 | 25,00 |
Nocilla ® crema de llet amb avellanes | 62,00 | 16,00 | 24,00 |
Nocilla ® crema de cacau amb avellanes | 57,00 | 17,54 | 26,00 |
Nespra part comestible | 7,20 | 139,00 | 208,00 |
Nespra | 4,46 | 224,00 | 336,00 |
Nectarina part comestible | 10,20 | 98,00 | 147,00 |
Nectarina | 9,18 | 109,00 | 163,00 |
Natilles comercials | 20,00 | 51,00 | 77,00 |
Nata líquida 18% MG per cuinar o crema de llet | 3,00 | 294,00 | 441,00 |
Nap cru pelat | 3,20 | 313,00 | 469,00 |
Nap bullit | 2,90 | 345,00 | 517,00 |